С 4 по 10 ноября проводится неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе)

04.11.2024 ????С 4 по 10 ноября проводится неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе)

Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.

Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.

Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.

????‍⚕Если же вы чувствуете, что не справляетесь с напряжением, важно обратиться за помощью. В республике функционирует «Республиканский центр медико-социально-психологической помощи», где вы можете получить помощь квалифицированных специалистов.

????Записаться на прием можно посредством регистратуры по номеру 8(8672)53-63-21.

????Также Вы всегда можете позвонить на телефон Доверия по номеру 8(8672)53-63-13, где вас готовы выслушать и помочь справиться с трудностями.